LENTES DE DESCANSO...MITO O REALIDAD ??

Creencias populares para bien o para mal existen y seguirán existiendo, pero más allá de discutir su existencia, cuando estas se refieren a temas de salud, es importante aclararlas.

 En cuanto a esta creencia popular , los lentes de descanso como tal no existen, todos los lentes se formulan para tratar defectos específicos de visión que afectan la adecuada percepción de las imágenes y que afectan de una u otra forma nuestra calidad de vida produciéndonos síntomas incómodos como son el dolor de cabeza (muchas veces diagnosticadas como migrañas crónicas y tratadas con multitud de analgésicos sin mejoría) ardor y enrojecimiento de los ojos, pesadez, tensión en el cuello y alteración de nuestras rutinas de estudio y trabajo cansándonos más fácilmente ,rindiendo menos y cometiendo más errores en nuestras tareas. 

Los anteojos sirven para tratar problemas de refracción como lo son el astigmatismo, la miopía , la hipermetropía y  la presbicia, que pueden presentarse de forma leve o moderada y que en todos los casos por mínima que sea la dificultad visual, deben ser recetados por un oftalmólogo y usados en forma cotidiana.

A esta creencia han colaborado algunos profesionales de la salud visual, quienes en un intento de consolar a los pacientes que deben usar por primera vez anteojos, se les indican la alternativa de su uso casual y no permanente. Así siguiendo esta línea de pensamiento para quien no le gusta mucho la idea de usar gafas, es mejor usarlas a ratos que todo el tiempo, vendiendo la falsa idea de que su uso es para descanso de los ojos y no por una necesidad y una razón de salud. Obviamente, si lo pensamos bien, con el uso continuo de nuestros lentes sentimos descanso, pues no hacemos esfuerzo, pero la razón última de usar lentes es el ver bien y corregir un defecto visual y no el descanso los ojos. Pero allí radica el error.la visión es una función continua, y solo se descansa realmente de ella cuando se tienen los ojos cerrados y durante el sueño. 

 Otra confusión, se da en cuanto al tiempo de uso, razón por la que generalmente la gente cataloga a los lentes como de “descanso”, “lo que pasa con el uso de lentes es que cuando el defecto es leve, no sienten la necesidad de usarlos permanentemente, por lo que se usa principalmente para temas puntuales, como al utilizar el computador, a la hora de manejar o para ver televisión. En estos casos los lentes tampoco son de descanso, ya que el ojo solo descansa cuando no lo utilizamos.

 Otra creencia que ha introducido el termino de lentes de descanso es confundir los lentes que utilizamos con filtros y tratamientos para mejorar la calidad de la visión y proteger los ojos ante las radiaciones o los reflejos nocivos (tratamiento antireflejo) ,especialmente en el computador, o en la conducción de vehículos para el día o en la noche y que con su uso nos permite una visión más relajada y segura. Estos en realidad son lentes con tratamientos de protección y no son lentes de descanso.

 En relacion a la necesidad de utilizar lentes hay una serie de síntomas de alerta como son los dolores de cabeza, la visión borrosa, el cansancio y la necesidad de cerrar los ojos en algunas situaciones. En estos casos es recomendable consultar con un especialista, quien determinará si corresponden a un defecto visual y qué graduación de lentes deben utilizar.

 En cuanto realizar chequeos preventivos en los niños, también es recomendable, los niños generalmente no se quejarán de molestias, porque no tienen como afirmar si su visión es buena o no, por lo que se debe hacer el primer examen oftalmológico cerca de los 4 años de edad, aunque parezcan sanos, para así descartar problemas. Algunos síntomas de alerta en ellos son dolores frecuentes de cabeza, frotarse los ojos, acercarse a la lectura y a la televisión, y mal rendimiento escolar entre otros.

 Un chequeo anual es la mejor recomendación, sobre todo en adultos mayores de 30 años, y especialmente en aquellos con antecedentes familiares de enfermedades de los ojos, defectos de refracción u otro factor de riesgo como la miopía alta, glaucoma y otros. Estas personas deberían someterse a un chequeo anual, ya que patologías como el glaucoma pueden generar perdida visual permanente y generalmente se presenta sin generar molestias o dolor, tampoco cambios en la visión, pero su desenlace sin tratamiento es la perdida visual irreversible. 

Por lo que para todo aquel que presente molestias en la visión, la recomendación es siempre acudir a un médico especialista, ya que adquirir unos anteojos sin la previa evaluación puede generar más problemas 

.Lo más importante es tener en cuenta que los lentes de descanso no existen, todos los lentes se recetan para tratar un problema de visión, por lo tanto deben ser formulados por un profesional .

EL PELIGRO DE LA LUZ AZUL

Existe un amplio espectro de Radiaciones Electromagnéticas que varían en función de su longitud de onda y, por tanto, de su energía. En la parte central de este espectro encontramos las radiaciones de la luz visible. La acción de las radiaciones sobre la materia viva variará mucho en función de su energía.

Las radiaciones visibles tienen una longitud de onda que pueden alterar algunas de las moléculas de los seres vivos, pero de una manera leve, y, a lo largo de la evolución, se han desarrollado estructuras que han permitido aprovechar la energía de estas radiaciones para realizar funciones biológicas muy importantes como pueden ser la fotosíntesis o la visión.

 Por encima de las radiaciones visibles están las radiaciones de elevada energía: entre las cuales encontramos las ultravioletas, procedentes del Sol y son a las que estamos más expuestos. Estas radiaciones pueden reaccionar con diferentes moléculas de las células, como por ejemplo el DNA, y alterar su funcionamiento.

En el espectro de la luz visible, y muy cerca de estas últimas, se encuentra la Luz Azul, que constituye la Luz Visible de Alta Energía (HEV), con una longitud de Onda entre 380 y 500nm

Debido a su alta energía (menor longitud de onda y alta frecuencia), la HEV tiene mayor dispersión que otras longitudes de onda del espectro visible, ejemplo de ello es que veamos a el cielo Azul para nuestros ojos. La luz azul también es emitida por un gran número de fuentes de luz artificial, así como por la luz del sol directa.

¿Por qué es peligrosa para nuestros ojos la HEV?

Algunas investigaciones  recientes sobre los ojos implican a la luz HEV  que al poseer esa capacidad de alta dispersion, alta frecuencia, menor longitud de onda y por ende alta energia como causante del desarrollo de las Cataratas, Degeneración Macular y demás enfermedades oculares serias. La Luz Azul cae cerca del rango de UV, en el espectro de la luz visible y puede dañar la retina con el tiempo, lo que causa la degeneración macular. La Retina es la membrana ocular donde se forman las imágenes y se transmiten al cerebro; la Mácula, la región de visión más clara cerca del centro de la retina, es el área que más probablemente se daña. todo esto sumado al hecho de que en el ojo existen pocas barreras naturales que la puedan filtrar o bloquear.

Más vale prevenir que curar

Las lentes con filtro HEV, especialmente si se llevan desde los primeros años de vida, son probablemente eficaces para prevenir el envejecimiento prematuro de la retina. Con la esperanza de vida siempre cada vez más alta, una atracción cada vez mayor a las zonas cálidas y soleadas, el desarrollo del ocio al aire libre y el agotamiento de la capa de ozono; el uso de estas lentes deben tenerse muy en cuenta, teniendo en cuenta que no tienen riesgos, son fáciles y asequibles para todos.

TRATAMIENTO ANTIREFLEJO:UN LUJO O UNA NECESIDAD

La luz, al incidir sobre un medio óptico es refractada, otra parte, es absorbida por el propio material de la lente y el resto es reflejado. Las lentes sin tratamiento solo dejan pasar el 92% de la luz, el 8% restante es reflejado en la lente, reduciendo su transparencia, y a su vez, la calidad de visión. El tratamiento Antirreflejo busca eliminar esas reflexiones y mejorar la transmisión de la misma. ¿Por qué es tan interesante el Tratamiento Antirreflejo?  Todas las superficies ópticas producen reflexión, es decir, cuando la luz incide sobre las lentes parte de esa luz se refleja, producen molestos brillos, deslumbramientos y pérdida de contraste. Con el tratamiento antirreflejos conseguimos mejorar en muchos aspectos, más confort, mejor visión, reducción del deslumbramiento de las luces de los vehículos que vienen de frente, más estética. Puede ser difícil de creer pero el tratamiento antirreflejo ofrece todos estos beneficios como complemento de cualquier producto de lentes. La misma tecnología utilizada para proporcionar beneficios antirreflejo a los lentes de precisión en microscopios y cámaras está ahora disponible para mejorar la salud de los ojos. El tratamiento antirreflejo aplicado en el frente y dorso de los lentes de prescripción reduce enormemente la luz que reflejan las superficies de los lentes. Como resultado, los ojos se ven más claros detrás de los lentes, la visión es más definida y el deslumbramiento de los objetos reflejados, especialmente de las luces de los vehículos, se elimina casi por completo. Además, si usted usa lentes con mucho aumento, el tratamiento antirreflejo hace que sus ojos parezcan más naturales.

En qué consiste el tratamiento antirreflejo El tratamiento antirreflejo consiste en un revestimiento de delgadas capas de óxidos metálicos que se aplican en ambas caras de la lente para reducir los reflejos y eliminar el deslumbramiento. Debido a que facilita la transmisión de luz, mejora los contrastes y filtra los rayos UV, este tratamiento reduce los efectos de cataratas, degeneración macular y otros trastornos relacionados con la edad. El tratamiento antirreflejo se puede realizar en lentes de todos los materiales existentes en el mercado como paso previo al montaje de las lentes en la montura.

Asimismo, además de reducir el deslumbramiento también disminuye las imágenes fantasma y distorsiones a menudo ocasionadas por las lentes con formulas altas, facilitando así la adaptación del paciente a ese tipo de lentes.

El uso del AR se recomienda para  todo tipo de actividades, pero particularmente en aquellas personas que trabajan con luces fluorescentes o con computadoras, y para facilitar la conducción en la noche.

Aplicación

El proceso antirreflejo se realiza en laboratorios ópticos que tengan maquinaria especializada. En general, el proceso dura cuatro a diez horas, desde el proceso de talla de la lente hasta el terminado del mismo.

El ambiente debe estar limpio, sin polvo y con un buen flujo de aire. Después de limpiar el lente, se dejan dentro de una cámara de vacío, en donde se le aplican las capas antirreflejo en las dos superficies del mismo

Ventajas

Las ventajas técnicas y clínicas del tratamiento antirreflejo son tan importantes y reconocidas, que ya hay varios países en Europa donde su aplicación es obligatoria para conducir o pilotear.
Es muy importante su uso en las prácticas de tiro, pesca, esquí, en el uso de la PC, en interiores con luz artificial.
El mismo ofrece claras ventajas clínicas y estéticas para los usuarios, permitiéndole que pueda ver más fácilmente en el caso de las lentes de color, donde la transmisión de luz se reduce notablemente..

Pero además de sus cualidades técnicas, el tratamiento antirreflejo ofrece una serie de importantes ventajas estéticas, ya que al ser prácticamente invisible, permite que al usuario de anteojos se le vean más los ojos y menos el reflejo que se produce en el lente, dándoles una apariencia más natural.

  

Como se producen los reflejos

El Propósito del recubrimiento en una lente es reducir los reflejos de la superficie del lente.la luz se refleja, debido a que la superficie del lente tiene un índice de refracción diferente al del aire, y la reflexión se forma en esta zona de diferentes índices de refracción. Cualquiera ha visto su imagen reflejada en un vidrio

La luz se comporta como una onda: cuando la luz incide sobre la superficie del lente, algunas rebotan como un reflejo, el rayo reflejado tiene las mismas características de las ondas del rayo incidente, solo se mueven en dirección opuesta

Interferencia

Debido a que la reflexión está hecha por ondas, tiene una característica importante: puede ser anulada por otra onda, siempre y cuando esa otra onda sea exactamente igual que la otra pero en fase opuesta: se denomina interferencia destructiva.

Podemos hacer que esto suceda de la siguiente manera: si simplemente colocamos una segunda reflexión (el tratamiento antirreflejo) espaciada del lente ¼ de longitud de onda de la luz incidente. Con ello los dos reflejos al encontrarse se interferirán

Como funciona

Cuando un sujeto tiene las gafas sin este tratamiento, verá los reflejos de la luz provenientes de las superficies anterior y posterior de las lentes. Dicha luz se refleja desde la superficie posterior y rebota de atrás hacia adelante entre ambas caras antes de salir. Tales reflejos internos minan la imagen del observador. Las imágenes fantasmas son frecuentes con gafas, sobre todo al conducir de noche. Son imágenes opacas creadas por los reflejos provenientes de las superficies internas del lente.

Los reflejos que provienen de la cara posterior de la lente también son molestos, pero se nota más con las lentes de sol porque el tinte actúa como espejo.

Los reflejos de atrás hacia adelante también son más notorios con lentes esféricas porque su cara interna aplanada refleja más luz.

Las lentes de alto poder negativo pueden causar un efecto de “botella”, debido a la luz reflejada desde los bordes que son más gruesos. Aparecen como una serie de reflejos concéntricos (anillos).

Todos estos reflejos que afectan la calidad visual se eliminan virtualmente con el recubrimiento antirreflejos.

Para reducir las reflexiones en las superficies ópticas, el tratamiento, como se dijo, consiste en la aplicación de delgadas películas de diferentes materiales sobre la lente. En la interface aire/películas y película/lente se produce una cancelación mutua de las fracciones de luz reflejadas, según el principio de interferencia. Para lograr este efecto, se necesitan como mínimo tres capas (que aplicadas de ambos lados dan un total de seis), que deben combinarse entre sí respecto al índice de refracción y a su espesor.

Las lentes tratadas reciben un color residual, que depende básicamente de una decisión de la empresa que realiza el AR y constituye una característica identificativa y distintiva, un color característico independientemente del material del lente. Para el usuario, este detalle es muy práctico: el especialista puede identificar fácilmente de qué tratamiento antirreflejo se trata y ofrecerle el estándar al que está acostumbrado cuando cambie el material del lente.

Beneficios del tratamiento Antirreflejos

Tal como su nombre lo indica, el tratamiento antirreflejo sirve para eliminar al máximo posible (hasta un 99,5%) los reflejos no deseados en las lentes, disminuyendo así el esfuerzo visual y permitiendo una mayor entrada de luz al ojo, lo que se traduce en una mejor visión.
El tratamiento antirreflejo entre otros beneficios, brinda una máxima nitidez de las imágenes en virtud del aumento de la transparencia; aumenta la agudeza visual y el sentido espacial y estereoscópico. El tratamiento antirreflejo produce una mejora en la calidad de la visión, ya que provoca una disminución apreciable del porcentaje de luz incidente reflejada sobre la superficie del lente, lo que se transforma en un mayor porcentaje de energía lumínica transmitida. Esto significa que ante un nivel determinado de iluminación ambiental, la sensación percibida por el ojo del usuario que utiliza lentes con tratamiento se caracterizará por imágenes más "luminosas".

Tratamientos asociados al antirreflejo

Cuando uno compra una lente con tratamiento antirreflejo multicapa, como norma general viene asociado a unas mejoras adicionales en forma de tratamientos "extra”, y reciben el nombre de “Lentes Limpios”

·         Tratamiento antiestático: Muy útil para usuarios de pantallas del PC. Al limpiar las lentes o estar delante de un ordenador se crea una carga electrostática sobre su superficie que atrae las partículas de polvo. El tratamiento anti electrostático reduce mucho este efecto al mismo tiempo que bloquea el paso a través del cristal de este tipo de ondas.

·         Tratamiento hidrófobo: Repele al agua con lo que las gotitas de la lluvia no se quedan tan fácilmente sobre la superficie de la lente (no desparecen totalmente pero quedan más pequeñitas)

·         Tratamiento oleo fóbico: generalmente va asociado al tratamiento hidrófobo ya que al reducir la facilidad de que los fluidos se queden adheridos a la lente, las posibilidades de ensuciarse son menores.

·         Protección Anti rayas: Ayuda a que se rayen menos los cristales con el uso diario, pero no impiden el rayado con una mala manipulación o limpieza con productos inadecuados.

·         Filtro UV: ofrece protección contra los dañinos rayos ultravioleta con factores de protección E-SPF entre 2 y 5.

Por que el precio de un lente con tratamiento antireflejo es mas elevado?

La diferencia de precio está plenamente justificada porque la tecnología necesaria para poder añadir el tratamiento antirreflejo más los extras, es verdaderamente cara y compleja, pero este aumento es mínimo en relación con el beneficio visual recibido.

La forma de limpiar los lentes antirreflectivos es muy importante, especialmente porque estos están revestidos. Como para cualquier lente, debe tenerse cuidado si se quiere protegerlo. Debe evitarse la limpieza en seco y no debe usarse ningún tipo de paño o tela si se desea mantener los lentes libres de rayas. Puede emplearse agua y un jabón suave y papel facial de alta calidad.Existe un limpiador aerosol fabricado especialmente para lentes antirreflejantes que facilita en gran forma la labor de limpieza.

LOS COLORES NO EXISTEN..

Un cielo azul, una moto roja o una flor amarilla son expresiones que usamos comúnmente. Lo que debemos saber es que no corresponden a una realidad objetiva, ya que en esencia los colores no existen.... al menos no en sentido literal. Las manzanas y los coches de bomberos no son rojos, el cielo y el mar no son azules y ninguna persona es objetivamente "negra" o "blanca".

Lo que existe es luz. La luz es lo real.

Suena extraño afirmar esto, pero ya veremos por qué es así.

Fue Isaac Newton quien tuvo las primeras evidencias (1666) de que el color no existe.

Encerrado en una pieza oscura, Newton dejó pasar un pequeño haz de luz blanca a través de un orificio. Interceptó esa luz con un pequeño cristal, un prisma de base triangular, y vio (percibió) que al pasar por el cristal el rayo de luz se descomponía y aparecían los seis colores del espectro reflejados en la pared donde incidía el rayo de luz original: rojo, naranja, amarillo, verde, azul y violeta.

Así, se pudo establecer que la luz blanca, presente en todas partes, está formada por "trozos" de luz de seis "colores", y que cuando esa luz "choca" con algún cuerpo, éste absorbe alguno de dichos "trozos" y refleja otros. Los colores reflejados son los que percibimos (vemos) con nuestro sentido de la vista.

Eso nos lleva a concluir que el verdadero color está en la luz, o bien que la luz es color.

Ahora, con más propiedad, podemos decir que el color es una sensación que percibimos gracias a la existencia y naturaleza de la luz y a la capacidad de nuestros órganos visuales para trasmitir dichas sensaciones al cerebro.

Intentando una definición desde el punto de vista físico, diremos que el color es luz blanca que se descompone al atravesar un prisma de cristal.

De lo anterior, podemos concluir que el color de los cuerpos no es una propiedad intrínseca de ellos, sino que depende de la naturaleza de la luz que reciben.

La percepción de un color o de otro se logra debido a una propiedad física de la luz, su longitud de onda.

En tal definición las microondas o las señales de radio FM serían también colores ya que la única diferencia con la luz es su longitud de onda. La luz visible abarca entre 380 y 780 nanómetros. Mientras que las emisiones de radio en FM están en el rango de los metros. En realidad sólo conocemos el color de la luz visible, que es el único que nuestra retina es capaz de procesar.

Fisiología de la visión

En la retina del ojo humano hay dos tipos de "células" diferentes llamadas bastones y conos.

Los bastones y conos  están organizados en grupos de tres elementos sensibles, cada uno de ellos destinado a captar un solo color del espectro: uno al azul, otro al verde y otro al rojo, del mismo modo que una pantalla de televisión en color.

Cuando vemos rojo es porque se ha excitado el elemento sensible a esta longitud de onda. Cuando vemos amarillo es porque se excitan a un tiempo el verde y el rojo, y cuando vemos azul celeste (cian), es que están funcionando simultáneamente el verde y el azul (azul violeta).

A esta capacidad de percepción de los colores contribuye, además, el que todos los cuerpos están constituidos por sustancias (pigmentos) que absorben y reflejan las ondas electromagnéticas; es decir, absorben y reflejan colores.

Decimos que un objeto tiene un color cuando, con preferencia, refleja o transmite las radiaciones correspondientes a tal color.

Cuando un cuerpo se ve blanco es porque recibe todos los colores básicos del espectro (rojo, verde y azul) y los devuelve reflejados, generándose así la mezcla de los tres colores, el blanco.

Si el objeto se ve negro es porque absorbe todas las radiaciones electromagnéticas (todos los colores) y no refleja ninguno.

En este punto resulta importante diferenciar la percepción de un color por emisión de luz, por reflexión de la misma  en un cuerpo o por transparencia.(objeto que permite el paso de la luz  totalmente sin absorberla ni reflejarla).

Así, los colores de las cosas que vemos mediante la luz reflejada dependen del tipo de luz que cae sobre ellas, pero también depende de la naturaleza de sus superficies; o sea, del tipo de pigmento que las cubra.

Los pigmentos son compuestos que absorben la luz de unos colores particulares (según su longitud de onda) con especial eficiencia.

En la oscuridad total no existe el color, precisamente porque no se puede ver: el color comienza a existir en el momento en que el ojo humano percibe la ilusión del color, y esto ocurre, porque la Luz incide en un objeto (de ahí que en la oscuridad no exista el color) y parte del haz de luz es absorbido por el objeto. El resto rebota y llega a nuestro ojo donde es percibido como color, aunque en realidad el color no es una característica del objeto, sino precisamente la parte de la luz que el objeto rechaza.

Curiosamente el color con el que vemos un determinado objeto es el color rechazado por ese objeto. En otras palabras, es el color que no quiere tener. Vemos la rosa roja porque a la rosa no le gusta el color rojo pero sí todos los otros colores. Absorbe los otros colores y rechaza el rojo, pues este es el único reflejado por ella y, en consecuencia, el color con el que la vemos.
Cuando iluminamos con verde, la rosa lo absorbe y, como no hay rojo para reflejar, se ve negra y las hojas se ven verdes. ¿De qué color veremos las hojas cuando iluminamos con luz roja?

En resumen, para ver el color, ocurren tres pasos:
Primero.- la luz incide en el objeto.
Segundo.- el objeto absorbe parte de la luz y rechaza otra parte.
Tercero.- la parte rechazada es percibida por el ojo humano como color.

Para que exista el color, los dos requisitos son que haya luz y que el ojo humano perciba la ilusión de color, no existe el color porque no se puede ver. (Sólo existe el color cuando se puede ver).percibimos el color a través de nuestro cerebro.

Memorias de colores

El color es posiblemente nuestra mejor creación, una que fue engendrada en base a nuestras experiencias pasadas.

No se puede olvidar que el color ha sido parte del corazón de la evolución durante millones de años.

Piense en la relación entre los insectos y las flores (las flores son de colores para su beneficio, no el nuestro), o en todos los diferentes colores de los animales y cómo o les sirve para camuflarse o para, como el pavo real, distinguirse para atraer la atención.

Piense en los colores de la ropa que tiene puesta... y por qué los está usando. Toda la industria de la moda, cosméticos y diseño se basan en el color.

Debido a nuestra íntima relación con el color, la gente se ha estado preguntando por siglos si usted ve lo que yo veo.

La respuesta nos revelaría no sólo muchísimo acerca de cómo funciona nuestro cerebro, sino también acerca de quiénes  somos nosotros como individuos, así como sociedades.

Así que todos vemos el mundo de una forma distinta. De hecho, no tenemos otra opción, dado que nuestras experiencias son diferentes.

Pero ninguno lo ve como es.

En ese sentido, todos vivimos engañados: lo que cada uno de nosotros ve es un significado derivado de nuestras historias individuales y compartidas..

EL SINDROME VISUAL DEL COMPUTADOR

QUE ES EL SINDROME VISUAL DEL COMPUTADOR ? En los últimos años se viene presentando una nueva patología entre las personas que utilizan que utilizan intensamente el computador (mas de 4 horas diarias). Las condiciones de la vida moderna han modificado nuestros requerimientos visuales y han reducido paulatinamente nuestro entorno visual. A medida que la tecnología continua creciendo se pasa más tiempo frente a las pantallas del computador las tabletas y los teléfonos inteligentes incluso después del trabajo. Quien usa monitores todos los días durante mucho tiempo, somete sus ojos a un esfuerzo antinatural, para ver en la pantalla imágenes retro iluminadas artificialmente, trabajo que nunca han exigido tanto a los ojos en el transcurso de nuestra evolución y que produce una serie de problemas que denominamos SÍNDROME VISUAL DEL COMPUTADOR (SVC). En la mayoría de los casos,los síntomas ocurren porque la demanda visual de las tareas excede las habilidades visuales del individuo para poder realizarlas confortablemente y es por ello que un alto porcentaje de las personas que usan computador acuden a la consulta con el objeto de solucionar los problemas visuales y oculares generados por su tarea.
SIGNOS Y SÍNTOMAS  A- EN LOS OJOS • Visión borrosa, fatiga, fotofobia, lagrimeo. • Ardor, irritación. • Aumento de la miopía y pseudo miopía por exceso de acomodación. • Sequedad ocular, ojo rojo, pesadez, sensación de arena o de cuerpo extraño, dolor ocular. B- GENERALES • Rigidez y dolor de hombros, cuello, espalda, brazos, muñecas y manos. • Cefaleas, nauseas, mareos y vértigos.
CAUSAS • Iluminación deficiente, baja resolución de la pantalla, muchos reflejos en la pantalla, mala ventilación del ambiente, posturas inadecuadas. • Defectos visuales sin corregir, lentes de contacto con baja permeabilidad al oxígeno. • Aire acondicionado permanente. • Parpadeo insuficiente. • Pantalla arriba de la cabeza, lo que produce una apertura palpebral más amplia, por consiguiente mayor     superficie ocular expuesta y mayor sequedad.
MANEJO GENERAL Prepararse sicológica y físicamente para aceptar sus efectos, si no los quiere, no debe usar pantallas        intensamente. Cuidar la postura y ubicar la pantalla abajo de la cabeza a una distancia mínima de 60 centímetros. Descartar otras patologías con los mismos síntomas del SVC, como el estrés. También es importante relacionar el consumo de algunos fármacos, como antidepresivos, antihistamínicos y anti acné, pues producen resequedad general. Usar pantallas de alta resolucion,disminuir el brillo y aumentar el contraste. Evitar el aire acondicionado excesivo. El lugar debe tener una humedad entre el 40 y el 65%. Buena iluminacion del sitio en general,pero indirecta a la pantalla.No trabajar en sitios obscuros. Hay que evitar fumar ya que el humo del tabaco irrita los ojos. Además, se recomienda utilizar un sillón ergonómico y  una mesa adecuada en altura, así como una pantalla de buena calidad. Es beneficioso parar 10 minutos por cada hora frente al ordenador para descansar, principalmente, la vista.  Sobre la ubicación del ordenador, es aconsejable que el monitor este inclinado hacia atrás cinco o diez grados respecto  a la vertical  porque la tendencia del usuario es a trabajar con la cabeza un poco mas baja de lo habitual.También los contenidos de la pantalla deberán estar un poco por debajo de la  linea de la mirada. En cuanto  a la iluminacion ambiental,se recomienda que la luz no se base en una sola fuente, por lo que lo ideal es que halla mas de una. Además, evitar los reflejos de las ventanas,utilizar filtros anti radiación en el monitor, y la conveniencia de que el fondo de la pantalla sea blanco y las letras negras, para que no exista contraste y no se fuerce la vista.

MANEJO VISUAL • Corregir los defectos visuales con lentes antirreflejos y filtro uv adaptados. Sin antirreflejos se multiplica el esfuerzo de la vista por involucrar los brillos del monitor más las gafas. Si usa lentes de contacto deben ser de alta permeabilidad al oxígeno. • Parpadear permanentemente y masajear los ojos cerrados hacia el extremo superior externo, donde se ubican las glándulas lagrimales, al menos 4 o 5 veces al día; más que todo al terminar las jornadas. • Descansar los ojos enfocando algo a la distancia por 10 o 20 segundos, varias veces al día, pues los ojos hiper acomodan en la pantalla y se relajan fijando lejos. • Aplicarse gotas lubricantes como complemento a las lágrimas naturales, cada hora mientras usa la pantalla. • No acercarse menos de 50 cm de la pantalla. • Usar lentes con filtro uv con prescripción de distancia al terminar la jornada, para proteger los ojos del sol y del viento. Lentes con el filtro especial para el computador: utilice lentes con filtro especial para el computador que absorban las ondas electromagnéticas y radiaciones emitidas por el computador, también puede adicionar tratamiento antirreflejo, para ser más confortable su visión. Los filtros y tratamientos especiales deben ser usados por todos los usuarios de computador aunque no requieran el uso habitual de gafas para mejorar visión, y en quienes usan gafas para mejorar visión estos tratamientos pueden ser adicionados a los lentes formulados PREVISIONES DESOLADORAS Con todo lo dicho, se puede deducir que la salud ocular de las sociedades occidentales se resentirá sobremanera a lo largo de los próximos años, en los que patologías como el "ojo seco", los errores refractivos y las disfunciones binoculares, serán protagonistas de la salud especialmente de los jóvenes. Y es que los datos no engañan. Hace unos años, la edad media en la que se imponía el uso de gafas a miopes sobrepasaba los 25 años, pero en la actualidad, eso ha cambiado substancialmente, ya que se estima que la incidencia de la miopía entre la juventud se incrementará en un 50 por ciento, pasando del 22 por ciento actual al 33 por ciento en 2020. Esto se debe, según los especialistas, a que el ojo es un órgano que se adapta al entorno, y frente a un monitor se le fuerza para enfocar a una distancia próxima, y así se le convierte poco a poco en miope. En este sentido, los oftalmólogos indican que los usuarios en edad de padecer presbicia son los pacientes que más cuidados deben adoptar ante una pantalla de ordenador, y deben tomar conciencia de la necesidad de trabajar a diferentes distancias adaptando su vista de forma adecuada. Con los años, su visión se lo agradecerá. Finalmente, es aconsejable visitar al oftalmólogo para conocer un diagnóstico profesional y descartar cualquier otra patología. Este profesional médico será quien decida cómo corregir los defectos ópticos y visuales que pueda padecer el paciente.

QUE ES EL GLAUCOMA ?

El Glaucoma es una enfermedad del ojo que va deteriorando la visión de manera progresiva. Por lo general, no presenta síntomas y se descubre cuando la enfermedad está muy avanzada y el daño del ojo ya es irreversible.

Sin el tratamiento apropiado, el glaucoma puede llevar a la ceguera. La buena noticia es que con exámenes oftalmológicos periódicos, la detección temprana y el tratamiento adecuado puede prevenirse el daño.

QUE ES LA PRESION INTRAOCULAR ?

La parte anterior e interna del ojo está llena de un líquido transparente llamado Humor acuoso que es fabricado por el cuerpo ciliar. Éste sale  hacia el torrente sanguíneo por medio del sistema de drenaje del ojo (formado por una malla de canales que se encuentran alrededor del borde externo del iris). Si el drenaje es adecuado, la presión del ojo se mantiene a un nivel normal. La producción, el flujo y el drenaje de este fluido es un proceso activo y continuo necesario para la salud del ojo.

La presión interna del ojo (presión intraocular o PIO) depende de la cantidad de líquido que se encuentre dentro del mismo. Si el sistema de drenaje del ojo funciona correctamente, el fluido saldrá libremente sin acumularse. Así mismo, la producción de humor acuoso en cantidades adecuadas mantiene la salud del ojo. Su presión intraocular puede variar a lo largo del día, pero por lo general se mantiene dentro de un rango que puede manejar el órgano.

Debo aclarar que la presión intraocular es independiente de la presión o tensión sanguínea, y  no se correlacionan entre sí. Una elevación de la tensión arterial no conlleva una elevación de la presión intraocular, ni lo contrario.

EL OJO CON GLAUCOMA

En la mayoría de los tipos de glaucoma, el sistema de drenaje del ojo se vuelve ineficiente y el fluido intraocular no puede drenar adecuadamente. Al acumularse, causa un aumento de presión en el interior del ojo que daña al nervio óptico que es muy sensible, llevando a la pérdida paulatina de la visión.

El NERVIO OPTICO

Usted tiene millones de fibras nerviosas que van desde su retina al nervio óptico, las cuales se juntan en el disco óptico. Conforme aumenta la presión del fluido dentro de su ojo, daña estas fibras nerviosas que son muy sensibles y empiezan a morir. Al ocurrir esto, el disco óptico comienza a hacerse hueco rechazando estas fibras, y adoptando la forma de copa o curva. Durante mucho tiempo se pensó que la presión intraocular elevada era la causa principal del daño del nervio óptico. Aunque constituye claramente un factor de riesgo, ahora sabemos que deben intervenir otros factores, ya que las personas con presión intraocular “normal” también pueden sufrir de pérdida de visión por glaucoma.

El glaucoma suele estar presente en ambos ojos, pero por lo general la presión intraocular  empieza afectando un ojo primero. Este daño puede causar cambios graduales en la visión y, posteriormente, pérdida de la misma. Con frecuencia, la visión periférica (lateral) se afecta primero, por lo que inicialmente el cambio de su visión suele ser pequeño y usted no lo nota. Con el tiempo, su visión central (directa) también se empezará a perder.

¿QUE SÍNTOMAS PRODUCE?

En la forma más común del glaucoma, la acumulación de la presión del fluido ocurre lentamente. Con frecuencia, no hay síntomas molestos o dolorosos. En las variedades menos frecuentes de glaucoma los síntomas pueden ser más severos, e incluye los siguientes:

• Visión borrosa

• Dolor de ojos y de cabeza

• Náuseas y vómito

• La aparición de halos color arco iris alrededor de las luces brillantes

• Pérdida repentina de la visión.

¿QUE PERSONAS ESTAN EN MAYOR RIESGO?

El glaucoma puede afectar a las personas de todas las edades, desde los bebés hasta los adultos mayores. Aunque todos estamos a riesgo, las personas con mayor riesgo son:

• Mayores de 60 años
• Personas de raza negra.
• Los familiares de personas con glaucoma
• Miopes
• Diabéticos
• Quienes usan corticoides por largos periodos.

  Los investigadores y los médicos todavía no están seguros de por qué los canales de drenaje del ojo dejan de funcionar correctamente. Lo que sí sabemos es que el glaucoma no se desarrolla por leer mucho, leer con poca luz, por la dieta, por usar lentes de contacto, ni por otras actividades cotidianas. También sabemos que el glaucoma no es contagioso ni amenaza la vida y rara vez causa ceguera si se detecta a tiempo y se trata correctamente.

¿QUÉ PUEDO HACER PARA PREVENIR EL GLAUCOMA?

Los Oftalmólogos recomendamos que la revisión para glaucoma constituya parte
de los exámenes oculares de rutina en niños, adolescentes y adultos.
Todas las personas deben hacerse un examen oftalmológico completo para descartar glaucoma alrededor de los 40 años, posteriormente cada uno a dos
años. Si usted posee mayor riesgo para desarrollar la enfermedad, debe
hacerse el examen cada año.

La pérdida de visión causada por el glaucoma es irreversible, pero si se detecta a tiempo y se sigue un tratamiento con cuidado y constancia, se puede conservar la visión. Por lo general, el glaucoma se puede controlar con medicamentos o cirugía. Si se le diagnostica esta enfermedad, es importante que siga un plan de tratamiento sin faltas.